Co dělat po sexu bez ochrany? Co udělat, když jste neochráněni a bojíte se těhotenství

Sex bez ochrany může být zvlášť znění, když se najednou ocitnete v situaci, kdy jste nečekali, že by to mohlo vést k těhotenství. Možná jste nechali kondom doma, nebo se vám roztrhl, nebo jste prostě měli pocit, že to nebude problém. A teď se ptáte: Co dělat po sexu bez ochrany? Nejde o paniku, ale o rychlé a správné kroky, které vám mohou zabránit v neplánovaném těhotenství.

První věc, kterou musíte vědět: těhotenství není okamžitý

1. Oplození vajíčka může trvat až 24 hodin po výronu.
2. Spermie mohou ve vašem těle přežít až 5 dní.
3. Ve vajíčku se vejde pouze jedno spermie - a to se může stát jen v krátkém okně kolem ovulace.

To znamená, že i když jste měli sex dnes, nemusíte být těhotná už zítra. Máte čas. Největší šance na těhotenství je v okolí ovulace - obvykle 12-16 dní před začátkem menstruace. Pokud jste měli sex mimo tento čas, riziko je mnohem nižší. Ale pokud jste v ovulačním okně, musíte reagovat rychle.

Nouzová antikoncepce - vaše nejlepší možnost

Pokud jste měli sex bez ochrany a nechcete těhotenství, nouzová antikoncepce je jediná věc, která vám může pomoci. Nejde o „odstranění“ těhotenství - je to prevence. A funguje jen, pokud ji vezmete včas.

Existují dvě hlavní možnosti:

• Nouzová antikoncepce s levonorgestrellem - tablety jako Postinor, EllaOne nebo jejich generika. Fungují nejlépe do 72 hodin po sexu, ale jejich účinnost klesá s časem. Po 24 hodinách je už méně účinná.
• Nouzová antikoncepce s ulipristalacetátem - například EllaOne. Tato varianta funguje až do 120 hodin (5 dní) po nechráněném sexu a je účinnější, zejména u žen s vyšší hmotností.

Není potřeba lékařský předpis. Tyto tablety najdete v každé lékárně - stačí říct, že potřebujete nouzovou antikoncepci. Pokud jste větší než 70 kg, vyberte EllaOne - levonorgestrel může být u vás méně účinný. Pokud jste přes 80 kg, měli byste zvážit i vložení IUD (vnitromaterní tělísko) - to je nejúčinnější metoda nouzové antikoncepce.

Vnitromaterní tělísko (IUD) jako nouzová opatření

Pokud máte možnost, vložení IUD je nejúčinnější způsob, jak zabránit těhotenství po nechráněném sexu. Funguje i 5 dní po pohlavním styku a navíc vám poslouží jako dlouhodobá antikoncepce - některé typy chrání až 5-10 let. Její účinnost je vyšší než 99 %, což je výrazně víc než tablety.

Problém je, že ji musí vložit lékařka. Musíte se tedy dostat do kliniky nebo gynekologa. V České republice to může být složitější v sobotu nebo v neděli - některé kliniky to dělají, jiné ne. Doporučuji zavolat do nejbližšího gynekologického oddělení nebo do nemocnice a zeptat se, zda vkládají IUD jako nouzovou antikoncepci. Některé lékárny mají i seznam míst, kde to dělají.

IUD je ideální volba, pokud:

• Chcete dlouhodobou antikoncepci
• Jste větší než 70 kg
• Chcete nejúčinnější možnost
• Nechcete užívat hormony

Největší nevýhoda? Může způsobit mírné křeče a krvácení po vložení. Ale to je dočasné - a většina žen to snese bez problémů.

Co dělat, když už jste brali nouzovou antikoncepci?

Po užití tablety nebo IUD:

• Nezapomeňte, že nouzová antikoncepce nechrání před dalším sexem. Pokud budete mít znovu sex bez ochrany, můžete být těhotná - i když jste už brali tablety.
• První menstruace může přijít dříve nebo později než obvykle. To je normální. Pokud vás menstruace nezajde do 3-4 týdnů, udělejte těhotenský test.
• Některé ženy mají nevolnost, bolest hlavy nebo prsou - to je běžný vedlejší účinek. Neznamená to těhotenství.

Neznamená to, že jste „záchraněná“ na celý měsíc. Nouzová antikoncepce je jen jednorázové řešení. Pokud chcete mít jistotu, začněte používat pravidelnou antikoncepci - tabletky, náplast, vložený systém nebo IUD.

Když už jste těhotná - co dál?

Pokud jste už udělali test a výsledek je kladný, neznamená to, že jste „ztracená“. Těhotenství je velká záležitost, ale ne je jediná možnost. V České republice máte právo na:

• Početní poradu - zdarma v rámci veřejného zdravotnictví. Můžete se poradit s gynekologem, psychologem nebo sociální pracovnicí - bez toho, aby vás někdo soudil.
• Aborcii - do 12 týdnů těhotenství je legální a zdarma. Pokud je těhotenství větší než 12 týdnů, může být umožněna v případě zdravotního rizika nebo těžkého poškození plodu.
• Podporu pro rodičovství - pokud se rozhodnete dítě mít, můžete získat finanční podporu, poradenské služby a přístup k materské péči.

Nikdo vás nemusí přimět k rozhodnutí. Není to vaše chyba. Je to situace, která se stala. A máte právo na čas, informace a podporu.

Co neudělat - běžné chyby

Nezbytečně se panikaříte? To je normální. Ale neztrácejte čas na něco, co nefunguje:

• Nepláchněte si po sexu - voda neodstraní spermie z pochvy nebo dělohy. Je to neúčinné a může způsobit infekci.
• Neberete základní antikoncepci jako nouzovou - tablety jako Mikroginon nebo Yasmin nejsou navržené pro nouzové použití. Můžou být neúčinné nebo způsobit nežádoucí účinky.
• Nečekáte na menstruaci - pokud jste měli sex bez ochrany a nechcete těhotenství, nečekáte na „příští měsíc“. Čas je klíč.
• Nejedete do zahraničí za léky - v Česku máte vše potřebné. Nemusíte nic hledat v Německu nebo Slovensku.

Co dělat v budoucnu - jak se připravit

Nejlepší způsob, jak se vyhnout této situaci, je mít plán. Ne každý má rád kondomy. Ale existují jiné možnosti:

• Vložená antikoncepce - IUD nebo hormonální tyčinka (Nexplanon) - fungují 3-5 let a nemusíte o nich přemýšlet.
• Hormonální injekce - každé 3 měsíce jedna injekce - ideální, pokud nechcete denní tablety.
• Tabletky - pokud si pamatujete, jak je brát, jsou spolehlivé.
• Kondomy - nejlepší ochrana proti nemocem a neplánovanému těhotenství - pokud je používáte správně.

Nemusíte mít „perfektní“ antikoncepci. Stačí mít tu, která vám funguje a kterou budete používat pravidelně. Navštivte gynekologa a řekněte mu, co vás znepokojuje. Oni vás neposoudí - pomohou vám najít řešení.

Co dělat, když jste zmatení?

Pokud nevíte, co dělat, nejste sami. V České republice máte zdarma přístup k poradnám:

• Poradna pro sexuální zdraví - najdete je v každém větším městě. V Olomouci je například na Nemocnici sv. Jana.
• Telefonní linka 116 117 - poradna pro zdravotní otázky, včetně sexuálního zdraví.
• Netiká - online poradna pro mladé ženy (netika.cz).

Nemusíte mít strach. Nikdo vás neoznačí, nezaznamená, neřekne vašim rodičům. Je to vaše tělo. Vaše rozhodnutí.