Porodní bolesti – co je způsobuje a jak si během porodu ulevit

Každá žena, která se chystá na porod, se někdy zastaví u otázky: „Jak moc bude bolet?“ Odpověď není černobílá, ale můžeme vám přiblížit, co se během porodu děje a jak se s tím nejlépe vypořádat.

Co způsobuje porodní bolesti?

Bolest při porodu vzniká hlavně díky kontrakcím děložního svalu a tlaku dítěte na pánev. Jak se děloha stahuje, svalová tkáň se zúží a posílá signály do nervů. K tomu se přidává roztažení děložního čípku a následný tah hlavičky dítěte přes porodní kanál. Každá žena vnímá tyto pocity jinak – některé mluví o „tlaku“, jiné o „silném stažení“.

První fáze (otevření) bývá často horší při první porodu, protože čípek ještě neví, jak se rozšiřovat. Ve druhé fázi, kdy se hlavička posouvá dolů, se bolest může zintenzivnit, ale tělo už je na to připravené. Všechny tyhle pocity jsou normální a tělo má přirozené mechanismy, jak je zvládat.

Praktické tipy na úlevu během porodu

Existuje řada metod, které můžete použít, ať už chcete přirozený porod, nebo plánujete farmakologickou úlevu. Tady jsou ty nejčastější:

• Dechová cvičení: Pomalu a hluboce dýchat pomáhá uvolnit napětí a soustředit se. Zkuste dýchat přes nos a vydýchávat ústy s lehkým počítáním.
• Pohyb a změna polohy: Chůze, kolébání na místku nebo stoj na rukou může zmírnit tlak. Každá změna polohy může změnit, jak se bolest cítí.
• Teplo a chlad: Teplý obklad na břicho nebo studený obklad na záda může přinést úlevu. Vyzkoušejte, co vám nejlépe funguje.
• Masáže a akupunktura: Jemná masáž dolních zad nebo akupresurní body často snižují napětí a pomáhají při kontrakcích.
• Vodní terapie: Vláknitá lázeň (v odpočinutém bazénu) často zmírňuje bolest a umožňuje volný pohyb.
• Léčebné možnosti: Epidurální anestezie, nitrožilní analgezie nebo nitrožilní analgezie jsou k dispozici v případě, že chcete silnější úlevu. Promluvte si o nich s porodní asistentkou předem.

Nezapomeňte, že podpora partnera nebo porodní asistentky může udělat velký rozdíl. Klidná slova, masáž, připomenutí dýchacích technik – to vše napomáhá udržet soustředění a snižuje vnímání bolesti.

Každý porod je jedinečný, ale s těmito informacemi a několika osvědčenými technikami budete mít větší kontrolu nad tím, jak bolest prožijete. Připravte si plán úlevy, ale buďte otevřená i nečekaným možnostem, které se během porodu objeví.

Věříme, že s dobrým porozuměním a správnými tipy můžete porodní bolesti zvládnout klidně a s větším pocitem jistoty. Přejeme vám hladký průběh a rychlé setkání s vaším miminkem!