Zjistěte, jak poznat těhotenství podle prvních příznaků - zpožděná menstruace, nevolnost, citlivé prsy, časté močení a změny nálad. Co dělat, když test ukáže pozitivní výsledek a kdy jít k lékaři.
- Vytvořil: Michaela Novotná
- Kompletní: 29 dub 2024
- Kategorie: Zdraví a wellness
Rozpoznání a fáze porodních bolestí
Pochopení porodních bolestí začíná jejich rozpoznáním. Tyto bolesti, často popisované jako kontrakce, jsou způsobeny stahy dělohy, které napomáhají otevírání a zkracování děložního čípku připravujícího se na porod dítěte. Kontrakce se mohou objevit již několik týdnů před samotným porodem a jsou známé jako Braxton-Hicksovy kontrakce, které jsou však méně intenzivní a nepravidelné oproti těm porodním.
Porodní bolesti se obvykle dělí do tří hlavních fází. První fáze zahrnuje latentní a aktivní fázi prvního stupně, kdy dochází k postupnému otevírání čípku. Bolesti v této fázi jsou charakterizovány jako pravidelné a stále intenzivnější kontrakce, které mohou trvat od 30 sekund do jedné minuty. V druhé fázi, která začíná úplným otevřením děložního čípku, je potřeba tlačit, což vede k intenzivnějším bolestem spojeným s tlačením dítěte na svět. Třetí fáze je po porodu placenty, což obvykle způsobuje méně intenzivní bolesti.
Strategie pro zvládání porodních bolestí
Existuje několik efektivních strategií a metod, které mohou pomoci zvládnout porodní bolesti. K nejčastějším patří dýchací techniky, které pomáhají uklidnit mysl a tělo, a umožňují lepší zvládání bolesti. Tyto techniky je vhodné procvičovat již během těhotenství. Další populární metodou je použití epidurální analgezie, která může výrazně snížit bolesti během porodu a umožňuje ženě zůstat při vědomí a aktivně se podílet na porodu.
Mezi další alternativy patří hydroterapie, kde teplá voda působí uvolňujícím efektem na svaly a snižuje bolest, masáže nebo akupunktura. Důležité je mít podporu od porodního týmu a blízkých, kteří mohou dodat důležitou emocionální podporu. V neposlední řadě se doporučuje vytvoření porodního plánu, který okomentuje preferované metody zvládání bolesti a další důležité aspekty spojené s porodem. Tento plán by měl být projednán s ošetřujícím lékařem nebo porodní asistentkou, aby byly zajištěny co nejlepší podmínky pro klidný průběh porodu.
Podobné příspěvky
Jak poznat, že jste těhotná: první příznaky a kdy jít k lékaři
Kdy začíná těhotenství? Vše, co potřebujete vědět o počátku těhotenství
Těhotenství nezačíná dnem početí, ale prvním dnem poslední menstruace. Zjistěte, kdy skutečně nastává početí, jak fungují těhotenské testy a proč je důležité počítat týdny správně.
Průvodce čtvrtým týdnem těhotenství: Co můžete očekávat
V čtvrtém týdnu těhotenství mohou ženy začít pociťovat první příznaky těhotenství, jako jsou změny nálad a citlivost prsou. V tomto článku se dozvíte, co se děje s vaším tělem a jak se vyvíjí vaše miminko. Navíc přinášíme tipy, jak se postarat o svoje zdraví během tohoto období.