Ve třetím trimestru těhotenství se tělo připravuje na porod. Zjistěte, co je normální, co je varovným signálem, jak se správně stravovat, pohybovat a připravit na porod. Vše, co potřebujete vědět, abyste tento období zvládli s klidem.
- Vytvořil: Michaela Novotná
- Kompletní: 29 dub 2024
- Kategorie: Zdraví a wellness
Rozpoznání a fáze porodních bolestí
Pochopení porodních bolestí začíná jejich rozpoznáním. Tyto bolesti, často popisované jako kontrakce, jsou způsobeny stahy dělohy, které napomáhají otevírání a zkracování děložního čípku připravujícího se na porod dítěte. Kontrakce se mohou objevit již několik týdnů před samotným porodem a jsou známé jako Braxton-Hicksovy kontrakce, které jsou však méně intenzivní a nepravidelné oproti těm porodním.
Porodní bolesti se obvykle dělí do tří hlavních fází. První fáze zahrnuje latentní a aktivní fázi prvního stupně, kdy dochází k postupnému otevírání čípku. Bolesti v této fázi jsou charakterizovány jako pravidelné a stále intenzivnější kontrakce, které mohou trvat od 30 sekund do jedné minuty. V druhé fázi, která začíná úplným otevřením děložního čípku, je potřeba tlačit, což vede k intenzivnějším bolestem spojeným s tlačením dítěte na svět. Třetí fáze je po porodu placenty, což obvykle způsobuje méně intenzivní bolesti.
Strategie pro zvládání porodních bolestí
Existuje několik efektivních strategií a metod, které mohou pomoci zvládnout porodní bolesti. K nejčastějším patří dýchací techniky, které pomáhají uklidnit mysl a tělo, a umožňují lepší zvládání bolesti. Tyto techniky je vhodné procvičovat již během těhotenství. Další populární metodou je použití epidurální analgezie, která může výrazně snížit bolesti během porodu a umožňuje ženě zůstat při vědomí a aktivně se podílet na porodu.
Mezi další alternativy patří hydroterapie, kde teplá voda působí uvolňujícím efektem na svaly a snižuje bolest, masáže nebo akupunktura. Důležité je mít podporu od porodního týmu a blízkých, kteří mohou dodat důležitou emocionální podporu. V neposlední řadě se doporučuje vytvoření porodního plánu, který okomentuje preferované metody zvládání bolesti a další důležité aspekty spojené s porodem. Tento plán by měl být projednán s ošetřujícím lékařem nebo porodní asistentkou, aby byly zajištěny co nejlepší podmínky pro klidný průběh porodu.
Podobné příspěvky
Na co si dát pozor ve třetím trimestru těhotenství
Co může způsobit předčasný porod? Základní příčiny a co na to
Předčasný porod může být způsoben infekcemi, stresem, problémy s dělohou, kouřením nebo víceplodným těhotenstvím. Zjistěte, jak snížit riziko a co dělat při prvních příznakách.
Co je to triple test a proč ho lékaři doporučují těhotným ženám
Triple test je bezpečný krevní test během těhotenství, který odhaduje riziko vrozených vad, jako je Downův syndrom. Je doporučený všem těhotným a pokrytý zdravotním pojištěním v Česku.