Jaká je pravděpodobnost otěhotnění při ovulaci? Skutečné šance a co ovlivňuje úspěch

Chceš otěhotnět a slyšíš, že ovulace je ten pravý okamžik? To je pravda - ale kolik skutečně šancí máš? Mnoho párů si myslí, že když mají vztah během ovulace, těhotenství nastane hned. To není pravda. I když je to nejpravděpodobnější doba, šance nejsou 100 %. Věda říká, že u zdravého páru ve věku 25-30 let je pravděpodobnost otěhotnění při ovulaci přibližně 30 % v každém cyklu. To znamená, že tři z deseti párů, kteří mají vztah v den ovulace, neotěhotnějí hned. A to je normální.

Proč není šance 100 %, když je to nejplodnější den?

Ovulace není jeden okamžik, ale proces, který trvá asi 24-36 hodin. Vajíčko je schopno být oplodněno jen asi 12-24 hodin po uvolnění. Spermie ale mohou ve těle ženy přežít až 5 dní. To znamená, že nejlepší šance máš, když máš vztah 2-3 dny před ovulací a v den samotné. Pokud máš vztah jen v den ovulace, šance klesají - protože vajíčko už může být „příliš staré“.

Navíc tělo není stroj. I když je ovulace v plánu, nemusí proběhnout perfektně. Vajíčko může být nekvalitní, endometrium může být příliš tenké, nebo spermie může mít nízkou pohyblivost. Tyto věci se neukazují v testech na ovulaci. Ty ti říkají, kdy se vajíčko uvolní - ale ne, jestli je schopné být oplodněno.

Co ovlivňuje šance na otěhotnění při ovulaci?

Největší faktory, které mění tvé šance:

• Věk ženy - Při 25 letech je šance přibližně 30 % v cyklu. Při 35 letech klesá na 20 %. Při 40 letech je to už jen 5-10 %. To není jen otázka počtu vajíček - kvalita se také zhoršuje.
• Věk muže - Muži nad 40 mají nižší počet a kvalitu spermie. Studie z 2024 ukázaly, že muži starší než 45 let mají o 30 % vyšší riziko neúspěšného těhotenství, i když žena je mladá.
• Životní styl - Kouření, přílišný alkohol, obezita nebo podváha snižují šance. Například ženy s BMI nad 30 mají o 30-40 % nižší šanci na otěhotnění, i když ovulují pravidelně.
• Stres a spánek - Chronický stres může narušit hormonální rovnováhu a způsobit, že ovulace přijde pozdě nebo vůbec nepřijde. Spánek méně než 6 hodin denně je spojen s nižší šancí na početí.
• Podmínky těla - Záněty, endometrióza, polycystické vaječníky nebo blokované vejcovody mohou znemožnit, aby spermie dosáhly vajíčka - i když ovulace proběhne.

Kdy máš skutečně nejvyšší šanci?

Není to v den ovulace - ale v tom, co předchází. Výzkum z 2023, který sledoval 782 párů, ukázal, že nejvyšší šance na otěhotnění je, když máte vztah:

1. 5 dní před ovulací - šance 10 %
2. 4 dny před ovulací - šance 14 %
3. 3 dny před ovulací - šance 16 %
4. 2 dny před ovulací - šance 27 %
5. 1 den před ovulací - šance 31 %
6. den ovulace - šance 20 %
7. 1 den po ovulaci - šance 8 %

Takže nejlepší strategie není „počkat na ovulaci“ - ale mít vztah každé dva dny během „plodného okna“, což je 5 dní před až 1 den po ovulaci. To ti dává šanci 80-90 %, že spermie budou tam, když vajíčko vyskočí.

Co ti testy na ovulaci neřeknou

Testy na ovulaci hledají LH (luteinizační hormon), který stoupá 24-36 hodin před uvolněním vajíčka. Ale to neznamená, že vajíčko bude kvalitní nebo že tělo je připravené na početí. Některé ženy mají vysoký LH, ale vajíčko se vůbec nevytvoří - to se jmenuje luteinizovaný neovulační cyklus. To se nezjistí bez ultrazvuku.

Taky testy neříkají, jestli je vajíčko schopné být oplodněno. Kvalita vajíčka se nedá měřit doma. A ani neříkají, jestli je spermie schopná plavat a proniknout. Pokud má muž nízkou kvalitu spermie, test na ovulaci ti nepomůže.

Co dělat, když neotěhotníš po několika cyklech?

Je normální, že těhotenství nevyjde hned. Až 85 % párů otěhotní do 12 měsíců při pravidelném vztahu během plodného okna. Pokud po roce neotěhotníš (nebo po 6 měsících, pokud ti je více než 35 let), je čas se podívat na lékaře.

Nejčastější příčiny neplodnosti:

• Nepravidelná ovulace (např. PCOS)
• Blbky nebo záněty vejcovodů
• Nízký počet nebo pohyblivost spermie
• Endometrióza
• Věk (žena i muž)

Lékař ti může udělat základní testy: hormonální krevní test, ultrazvuk vaječníků, hysterosalpingografie (zda jsou vejcovody otevřené) a spermiogram pro muže. Většina příčin je léčitelných - i když to trvá čas.

Co funguje, a co je jen mýtus?

Funguje:

• Mít vztah každé 2-3 dny během plodného okna
• Udržovat zdravou váhu a jíst dostatek zeleniny, bílkovin a zdravých tuků
• Přestat kouřit a omezit alkohol
• Spát 7-8 hodin denně
• Snížit stres - třeba prostřednictvím jógy, meditace nebo procházek

Nefunguje:

• Podle toho, jaký je postoj při vztahu (např. „vzhlédnout k nebi“ nebo „zvedat nohy po“) - to nemá žádný vědecký důkaz
• Příliš časté vztahy (každý den) - to může snížit počet spermie
• Suplementy jako „plodnostní vitamíny“ bez diagnostiky - většina z nich je jen marketing
• Testy na „plodnostní hormony“ doma - nejsou přesné a mohou dát falešný pocit bezpečí

Když těhotenství nevyjde - co dál?

Nejde o to, že jsi „neúspěšná“. Těhotenství je složitý proces, který vyžaduje, aby všechny části těla a hormonů fungovaly jako hodiny. Pokud to nevyjde, není to tvoje vina. Mnoho žen, které si myslí, že „nemůžou mít děti“, poté otěhotnějí po léčbě, IUI nebo IVF.

Pokud se rozhodneš pro pomoc lékaře, neztrácej čas. Čím dříve začneš vyšetřování, tím více možností máš. Nejčastější léčby:

• Tablety na podněcování ovulace (např. klofén)
• Inseminace (IUI) - spermie se přímo vloží do dělohy
• Umělé oplodnění (IVF) - vajíčko je oplodněno mimo tělo

Nezapomeň: i když je to emocionálně náročné, nejsi sama. Každý pátý pár v Česku potřebuje pomoc k otěhotnění. To není selhání - to je lékařská podmínka, kterou lze řešit.