Jak se rychle otevřít při porodu?

Jací jsme maminky?

Ale počkat, já nejsem maminka. Ani za mák. Jsem tátou dvou dětí a ještě pořád zaneprázdněný autor blogu. Ale jako většina chlapů, které znám, hrál jsem roli svého druhu dozorčí rady při porodech našich dětí. A byly ty zkušenosti dostatečně… intenzivní, abych chtěl sdílet některé z těchto zkušeností. Protože to, co jsem se naučil o porodu, mi pomohlo porozumět mnoha dalším věcem. A doufám, že vám to také pomůže.

První kroky ke zvládnutí porodu

První krok, který jsem udělal, abych pevně stanovil své názory na porod, byla kniha "Porod bez strachu" od Dr. Grantlyho Dicka-Reada. Je to kniha plná informací a technik, jak se otevřít při porodu. Kromě toho jsou všechny tyto techniky a informace podložené řadou vědeckých studií a výzkumů. Tato kniha mi umožnila lépe porozumět všeobecnému procesu porodu, nervezity, které ho rode, a také poskytla několik užitečných návodů na to, jak se s tímto procesem vyrovnat.

Poté, co jsem knihu dočetl, jsem si uvědomil, že velkým krokem k tomu, abych se lépe otevřel při porodu, je se naučit více o procesu porodu samotného. To samozřejmě znamená, že jsem se dozvěděl vše, co jsem mohl, o tom, co se děje uvnitř těla matky, a také jsem se dozvěděl všechny nianse a detaily, které souvisí s tímto procesem. Všechny tyto informace byly cenné, protože mi pomohly lépe rozumět tomu, co jsem měl čekat, a jak se s tímto procesem vyrovnat.

Jaká je role očekávání při porodu?

V další fázi svého výzkumu jsem se zaměřil na role očekávání při porodu. Co jsem se dozvěděl, mě opravdu překvapilo. Faktem je, že naše očekávání mohou mít obrovský dopad na to, jak se otevřeme při porodu. Domníváme se, že když očekáváme bolest, tělo se přizpůsobí těmto očekáváním a začne se chovat tak, jak si myslíme, že by mělo. Podobně, když očekáváme, že porod bude rychlý a bez problémů, naše tělo se tomu přizpůsobí.

Výzkum ukázal, že ženy, které mají pozitivní očekávání a jsou si jisty, že porod bude rychlý a bez problémů, často prožívají rychlejší a méně bolestivé porody. Naopak ženy, které mají negativní očekávání a obávají se porodu, často prožívají delší a bolestivější porody. S tímto zjištěním jsem se začal zaměřovat na to, jak si mohu nastavit své očekávání tak, abych se při porodu rychleji otevřel.

Umění relaxace při porodu

Moje další zastávka na cestě k lepšímu porozumění procesu porodu byla technika relaxace. Byl jsem překvapen, když jsem se dozvěděl, jak velký dopad může mít relaxace na rychlost a průběh porodu. V průběhu porodu se tělo matky velmi napíná, a pokud není schopna se uvolnit, může to proces porodu zpomalit.

Relaxace je klíčem k rychlejšímu a méně bolestivému porodu. Mnoho žen, které se naučily relaxační techniky, jako je dýchání nebo vizualizace, zjistilo, že se dokáží rychleji otevřít při porodu. Relaxace také pomáhá snížit úroveň stresu a napětí, což je další faktor, který může zpomalit průběh porodu.

Pokud jde o mou osobní zkušenost, mám jednu historku vázanou k této tématice. Moje manželka, když čekala našeho prvního syna, prošla kurzem hypnobirthingu. Výsledek byl úchvatný. Moje manželka byla mnohem uvolněnější a sebevědomější během celého porodu a já, jako její partner, jsem byl schopen zůstat klidný a podporovat ji. Ten pohled na ni, jak se vypíná, relaxuje a spoléhá na své tělo, to bylo úžasné. Je to pro mě potvrzení, jak moc významnou roli hraje relaxace v procesu porodu – i když samotný porod je všechno jiné než uvolňující.

Tak to je ono, moje cesta k lepšímu porozumění porodu. Doufám, že vše, co jsem se naučil, vám také pomůže při plánování a přípravě na váš vlastní porod.