Včera jsem se bavila s Jančou o našem původu, našem zážitku s rodičovstvím i s tím, jak nám bylo vysvětleno, co je ovulace a jak ji lze někdy blokovat. Jako žena, která procházela procesem otěhotnění, jsem se cítila opravdu zpustošená, když jsem zjistila poměrně pozdě, co je to ovulace a jak ji mohou některé věci blokovat. Zpočátku jsem tomu nerozuměla, ale Janča mi pomohl porozumět.
Ovulace je proces, během kterého se jeden nebo několik vajíček uvolní z vaječníků. Jakékoli obstrukce nebo změny v tomto cyklu ovulace mohou vést k neschopnosti otěhotnět. Je tak důležité pochopit, co má na ovulaci vliv a jak ji mohou různé faktory blokovat.
Jaké jsou faktory, které mohou ovulaci blokovat? Důkladě jsem prozkoumala vědecké zdroje, aby se informace pro vás staly srozumitelné. Zde jsou některé konkrétní detaily a biologické jevy, které mohou ovulaci blokovat: Hormonální nerovnováha, stres, nízká hmotnost, nadváha a zdravotní problémy.
Janča mi často říká, jak jdeme proti přírodě, když se pokoušíme ovládat ovulaci. Ale já jsem důrazně věříla, že pochopení mého těla je klíčem k tomu, aby bylo možné otěhotnět. Někdy se nám zdá, že jde proti přírodě, ale není to tak. Pochopení nauky o ovulaci je důležité pro mnoho žen, a to i pro mě.
Můj příběh s ovulací je trochu jiný. Předtím, než jsem otěhotněla s Evelínou, jsem se strašně snažila otěhotnět. Když jsem se poprvé pokusila o těhotenství, naše cesta k rodičovství nebyla tak snadná. Dělala jsem všechno, což znamená opravdu VŠECHNO, abych otěhotněla, a přesto jsem se cítila frustrovaná, když se to nepodařilo.
Co jsem tedy udělala jinak a jaké jsou některé věci, které jsem se naučila během mé cesty k otěhotnění a porozumění ovulaci?
Za prvé, relaxace a stresové management byly zásadní. Bylo mi doporučeno, abych se snažila uklidnit a nedělat si tolik starostí. A to nebyla snadná úloha, věřte mi.
Za druhé, dieta a fyzické cvičení byly také důležité. Přijmout vyváženou stravu a pravidelné cvičení, mohlo mi pomoci udržet moje tělo ve formě a připravené na otěhotnění.
Za třetí, významně pomohlo porozumění mým hormonálním cyklům. Bylo důležité sledovat mé tělesné signály a vědět, který den v mém cyklu je nejlepší pro otěhotnění.
A konečně, vědění, kdy žádat o pomoc. Pokud se vám podaří otěhotnět, máte-li jakékoliv problémy s ovulací, je důležité hovořit se svým lékařem.
Pro mnoho žen je otěhotnění procesem plného pochopení svého těla. Je třeba věnovat pozornost signálům, které nám tělo poskytuje, a naučit se číst a interpretovat tyto signály, aby bylo možné správně plánovat a správně se připravit na těhotenství.