Jste v těhotenství a najednou vás zasáhne nepříjemná bolest břicha? Nejste si jisti, jestli jde o normální těhotenské kontrakce nebo začátek porodu? V tomto článku vám vysvětlíme, co kontrakce jsou, jak je rozpoznat a co dělat, aby vás nepřekvapily.
Pravé porodní kontrakce jsou pravidelné, postupně sílí a trvají kolem 30 – 70 sekund. Cítíte jejich tlak v podbřišku i v zadní části, a po každém stažení je třeba několik minut odpočinku. Naopak falešné kontrakce – známé také jako Braxton‑Hicks – jsou nepravidelné, kratší (10‑20 sekund) a často se objevují po námaze, velkém pití nebo při prázdné močovém měchýři.
Jednoduchý test: pokud po kontrakci můžete normálně mluvit a nezaznamenáte výrazný posun děložního hrdla, pravděpodobně nejde o aktivní porod. Sledování četnosti, délky a síly během dne vám také pomůže rozlišit, co se děje.
Pokud se ukáže, že máte jen Braxton‑Hicks, můžete je snadno utišit změnou polohy, lehkým protahováním nebo teplým sprchovým kouzlem. Dostatečný odpočinek a hydratace taky pomáhají. Pokud jsou kontrakce pravidelné a sílí, ležte na boku s podloženým kolenem a snažte se dýchat pomalu a hluboce – to snižuje bolest a pomáhá tělu se připravit na porod.
Vždy však mějte na paměti, že když kontrakce trvají déle než 5 minut, jsou časté (každých 10 ‑ 15 minut) a doprovází je krvácení nebo výtok, je čas volat porodní asistentku nebo pohotovost. Stejně tak pokud se objeví silná bolest v podbřišku po 34. týdnu, neodkládejte kontakt s lékařem.
Prevence: pravidelný pohyb, dostatek tekutin a vyvážená strava mohou snížit četnost falešných kontrakcí. Vyhýbejte se těžké fyzické zátěži a dlouhému stání, což může vyvolat nepříjemné stažení svalů.
Na závěr – poslouchejte své tělo. Pokud vám kontrakce připadají neobvyklé, zapsané do deníku a komunikujte s ošetřujícím lékařem, získáte jistotu a klid během celého těhotenství.
Pokud se ptáš, kdy je nejlepší doba pro návštěvu porodnice, potom je tento článek skvělou odpovědí na tvoje otázky. V něm se dozvíš, jak rozpoznat těhotenské kontrakce a další znamení, která naznačují blížící se porod. Jelikož každé těhotenství je unikátní, je důležité znát své tělo a být připravený na všechny možnosti. Takže pojď se se mnou podívat na to, na co bys měl být upozorněn a kdy je ideální čas zamířit do porodnice.