Začínáte cítit nepravidelné stažení břicha a nejste si jistá, jestli jsou to skutečně kontrakce? To se často stává. V prvních týdnech těhotenství jsou svaly dělohy zvyklé na změny a můžete cítit jen drobné pulzy. Většina žen si však všimne rozdílu, když se kontrakce stávají pravidelnějšími a silnějšími.
První známky jsou obvykle tupé, jako by se vám řekla lehká bolest v podbřišku. Často se objevují spojené s tlakem v pánvi nebo pocitem „vlna“ kolem hlavy. Na rozdíl od běžných křečí, které můžete mít během menstruačního cyklu, kontrakce těsně před porodem jsou pravidelné a postupně sílí. Každá kontrakce trvá 30‑70 sekund a může se opakovat každých 5‑10 minut.
Pokud cítíte kontrakce pravidelně každých 5‑10 minut a trvají déle než 1 minutu, je čas zavolat porodní asistentku nebo svého gynekologa. Stejně tak, když se kontrakce objevují dříve než 37 týdnů těhotenství a jsou výrazné – může jít o předčasný porod. Další varovné signály jsou: krvácení, výtok se zápachem nebo prudký pokles pohybu plodu.
Pro snazší rozpoznání můžete si vést deník. Zapište si, kdy kontrakce začaly, jak dlouho trvaly a jak silné byly na stupnici od 1 do 10. Takový záznam pomůže vašemu lékaři rychle odhadnout, jestli se jedná o běžné Braxton‑Hicksovy křeče nebo o skutečné porodní kontrakce.
Pro partnery je dobré vědět, že mohou pomoci tím, že budou podporovat pohodlnou polohu, nabídnou vodu nebo masáž zad. Pokud kontrakce zintenzivní, je dobré mít připravený batoh do porodnice – papírování, pohodlné oblečení a seznam otázek pro lékaře.
Nezapomínejte ani na odpočinek. V těhotenství je důležité najít rovnováhu mezi aktivitou a relaxací. Přetížení může kontrakce zhoršit, zatímco klidná atmosféra je často uklidňující.
Stručně řečeno: sledujte pravidelnost, délku a sílu kontrakcí, zapisujte si je a nezapomeňte komunikovat s odborníkem. Díky tomu budete mít jasno, kdy je čas jít do nemocnice a kdy můžete ještě klidně čekat.
Máte otázky nebo potřebujete radu, jak se připravit na první signály kontrakcí? Napište nám do komentářů nebo se obraťte přímo na naše Gynekologické Centrum Louny – pomůžeme vám, abyste se cítili bezpečně a informovaně.
Jsem těhotný mužský blogger a v tomto příspěvku se s vámi podělím o to, jak poznám, že mám kontrakce. Zjistíte, jaké jsou hlavní signály kontrakcí a jak je rozpoznat. Také se dozvíte, jak se připravit na porod a jak vyhodnotit, kdy je ten správný čas vyrazit do nemocnice. Vše z pohledu chlapa, který se snaží porozumět své partnerce v těhotenství.