Když skončí milá chvíle, mnohé ženy si neví, jak se správně postarat o své tělo. Odpověď není složitá – stačí pár jednoduchých kroků, které pomohou předejít infekcím, zmírní nepříjemné pocity a podpoří celkové zdraví.
Po pohlavním styku je dobré se krátce osprchovat vlažnou vodou. Nemusíte použít silné mýdlo v oblasti genitálií, stačí jemný čisticí prostředek nebo čistou vodu. Silné mýdlo může narušit přirozenou kyselou ochranu pochvy a zvýšit riziko infekce.
Pokud nemáte možnost si okamžitě dát sprchu, lze použít vlhčený toaletní papír nebo speciální intimní kapesní ubrousky. Důležité je otřít od předního k zadnímu směru, abyste zabránili přenosu bakterií z konečníku.
Lehké podráždění, svědění nebo pálení po sexu jsou časté, zvláště pokud byl styk dlouhý nebo intenzivní. Chladný obklad nebo čistý tampon (neutrální, bez vůně) může pomoci zklidnit podrážděnou pokožku. Pokud potíže přetrvávají více než 24 hodin, stojí za to navštívit gynekologa.
U žen, které používají kondomy, může po styku zůstávat zbytek gelu nebo latexu. Doporučujeme jej opatrně odstranit a znovu opláchnout oblast. To snižuje šanci na alergickou reakci nebo podráždění.
V případě, že jste během sexu mohly nastat trhlinky nebo drobné řezné rány, je dobré je po očistění zakrýt čistým obvazem. To pomůže předcházet bakteriální infekci a urychlí hojení.
Nezapomeňte také na dostatečný příjem tekutin. Voda pomáhá tělu vylučovat případné nežádoucí látky a podporuje dobrý detox.
Pokud používáte antikoncepci, po sexu není nutné nic měnit, pokud nemáte specifické pokyny od lékaře. Ovšem při výskytu silného krvácení, výrazného bolesti nebo výtoku je vhodné kontaktovat odborníka.
Pro ženy, které pravidelně tráví čas v bazénech nebo mají zvýšenou tělesnou aktivitu, je dobré po sexu doplnit prosycení probiotiky (například jogurtem) – tím podpoříte zdravou vaginální mikroflóru.
Jedním z nejčastějších mýtů je, že po pohlavním styku je potřeba „silně vypláchnout“. Ve skutečnosti může nadměrná výplachová hygiena narušit přirozenou rovnováhu. Stačí jemný doplněk a tělo si samo najde rovnováhu.
Na závěr si připomeňte, že každý organismus je jiný. Co funguje pro jednu, nemusí být ideální pro druhou. Vždy poslouchejte signály svého těla a když máte pochybnosti, obraťte se na odborníka v Gynekologickém Centru Louny – jsme tu, abychom vám pomohli s jakýmkoli dotazem ohledně post-sexuální péče.
V tomto článku se podíváme na to, jak správně pečovat o svou hygienu po sexu. Sex je krásná část vztahů, ale stejně důležitá jako samotný akt, je i péče o tělo, která následuje. Poradíme vám, jakým způsobem se umýt, aby vaše tělo zůstalo zdravé a svěží, a jak předejít možným komplikacím, které by mohly narušit váš intimitní život.