Správná hygiena po sexu: Kompletní průvodce pro páry

Proč je důležitá hygiena po sexu?

Možná si myslíte, že po sexu stačí jen tak lehnout a užívat si pocitů, které nám sex přináší. Ale pravda je, že péče o tělo po sexu hraje klíčovou roli v našem zdraví a výrazně snižuje riziko infekcí. Jak močových, tak i pohlavně přenosných. A není to jen o umývání – jde o celou řadu kroků, které byste měli podniknout, aby vaše tělo bylo opravdu čisté a zdravé. Jako například správné vysušení těla, používání vhodných přípravků, nebo i to, jak často měnit ložní prádlo. To vše má na naše intimní zdraví obrovský vliv.

Nejlepší metody čištění před a po sexu

Před sexem je důležité se umýt stejně jako po něm. Ale metody se liší. Před sexem by mělo jít spíše o lehké omytí intimních partií teplou vodou, aby se předešlo případnému podráždění. Po sexu se zaměříme na důkladnější čištění, a to nejen intimních partií, ale i celého těla. Může být dobrý nápad použít jemný intimní gel s pH neutrální a vyhnout se příliš teplé vodě, která by mohla vydráždit citlivou pokožku. Důležité je také správně se osušit, aby nedošlo k podráždění nebo vzniku bakterií z vlhkosti.

Jak často měnit ložní prádlo a proč?

Nevěnujeme-li dostatečnou pozornost čistotě naší ložnice, můžeme se snadno setkat s nepříjemnými následky. Ložní prádlo by mělo být měněno minimálně jednou týdně, ale po každém sexuálním aktu je ideální povlečení vyměnit nebo alespoň vyvětrat. Zbytky tělesných tekutin, potu a bakterií se mohou stát živnou půdou pro rozvoj infekcí nebo dokonce plísní. Noční prádlo je také dobré prát na vyšší teplotu (minimálně 60 stupňů C), aby se zaručilo zničení všech mikroorganismů.

Tipy na dodatečnou péči o tělo po sexu

Po důkladném umytí někteří možná cítí potřebu dodat tělu ještě další péči. Na trhu existuje řada produktů určených speciálně pro post-sexuální péči, včetně hydratačních krémů a olejů, které pomáhají udržet pokožku vláčnou a regenerovanou. Dále nezapomínejte na hydrataci zevnitř – pití vody je po sexu velmi důležité, protože pomáhá tělu zregenerovat a vyplavit toxiny. A pro ty, kteří chtějí jít ještě dál, může být přínosné navštívit gynekologa či urologa pro kontrolu a získat profesionální radu, jak pečovat o svoje intimní zdraví.