Po milování se často ptáte, jestli je nutné něco speciálního dělat. Odpověď je jednoduchá: ano, ale nemusí to být složité. Správná hygiena pomáhá předejít infekcím, svědění a nepříjemným zápachům. Pojďme si projít pár praktických kroků, které zvládnete během pár minut.
1. Voda a mírné mýdlo – Opláchněte si genitálie teplou vodou a použijte neutrální, bezparfémové mýdlo. Vyhněte se silným chemikáliím a antibakteriálním mýdlům, která mohou narušit přirozenou flóru.
2. Umyjte si ruce – Než se pustíte do intimní hygieny, umyjte si ruce. To eliminuje bakterie, které by se mohly přenést na citlivé oblasti.
3. Nasajte přebytečnou vlhkost – Po opláchnutí jemně osušte ručníkem. Netřete, jen lehce přitiskněte – tření může dráždit citlivou kůži.
4. Vyhněte se sprchování zevnitř – Vagální výplachy, douches a podobné pomůcky nejsou doporučené. Přirozený výtok a kyselé prostředí chrání před patogeny.
Ideální jsou produkty bez parfümů a barviv. Můžete použít speciální intimní gely, které mají pH vyvážené pro ženy. Naopak se vyhněte alkoholovým tonikům, peroxidovým čisticím prostředkům a jakémukoli silnému deodorantu – tyto látky mohou vyvolat podráždění a narušit rovnováhu mikroflóry.
Pokud jste po sexu použili kondom, nezapomeňte odstranit zbytky lubrikantu. Některé lubrikanty na silikonové bázi mohou zanechat lepkavý film; opláchněte je vodou a jemným mýdlem.
U mužů je důležité i opláchnutí penisu, zvláště pokud se jedná o anální sex. To pomáhá předejít infekcím močových cest.
Celý proces by vám neměl zabrat víc než 5–7 minut. Pokud po čištění cítíte pálení, svědění nebo neobvyklý výtok, může být čas navštívit gynekologa. Tyto příznaky mohou naznačovat bakteriální vaginózu, kvasinkovou infekci či pohlavně přenosnou nemoc.
Pro pravidelnou prevenci můžete zkusit i jednoduché návyky: nosit bavlněné prádlo, vyhýbat se těsnému oblečení a měnit pleny a vložky po každém styku. Tyto kroky podporují přirozenou rovnováhu a snižují riziko infekcí.
V souhrnu: stačí vodu, jemné mýdlo a šetrný přístup. Vyhněte se agresivním čistidlům, nepoužívejte vnitřní výplachy a dbejte na čisté ruce. Dodržujte tyto jednoduché rady a můžete se těšit na pohodlí i klid po každém milování.
V tomto článku se podíváme na to, jak správně pečovat o svou hygienu po sexu. Sex je krásná část vztahů, ale stejně důležitá jako samotný akt, je i péče o tělo, která následuje. Poradíme vám, jakým způsobem se umýt, aby vaše tělo zůstalo zdravé a svěží, a jak předejít možným komplikacím, které by mohly narušit váš intimitní život.