Bolest při těhotenství – co ji způsobuje a jak ji zvládnout

První týdny těhotenství jsou často plné radosti, ale mnohdy i nepříjemných pocitů. Bolest v zádech, podbřišku nebo kloubech není nic neobvyklého, ale může vás znepokojovat. V tomto článku vám vysvětlíme, proč se bolest objevuje, jak ji rozlišit od vážnějších příznaků a co můžete udělat, aby vám byla snáze snesitelná.

Nejčastější typy bolestí během těhotenství

Bolest zad – s rostoucím dělením se zatížení přesouvá na spodní část zad. Hormony uvolňují vazy, což vede k méně stabilní páteři. Často to cítíte po dlouhém stání nebo při špatném špatném držení těla.

Podbřišek a kruhová svalovina – vaše děloha roste a natahuje břišní svaly. Bolesti bývají tupé, pulzující a mohou se zhoršit při změně polohy nebo při aktivitě.

Bolest pánve a symfytóza – hormon relaxin uvolňuje vazy v pánvi, takže pánviční kloub může bolet, zvláště ve druhém trimestru. Při chození se může cítit „křupání".

Bolest nohou – otoky a zvýšený objem krve mohou dráždit nervy a způsobovat křeče. Často se objeví ve večerních hodinách.

Kdy je bolest varovným signálem a vyžaduje návštěvu lékaře

Většina bolestí je neškodná, ale pokud se objeví některý z těchto příznaků, neotálejte a zavolejte svému gynekologovi:

• Silná, náhle se objevující bolest v břiše spojená se krvácením.
• Bolest, která neodchází ani po odpočinku a lékárenských prostředcích.
• Bolest při kašli, dýchání nebo při pohybu, která se šíří do ramen nebo zad.
• Podpěťová bolest, tj. pocit tlaku na břicho doprovázený ztrátou tekutin nebo otoky.

Tyto signály mohou ukazovat na předčasný porod, odchod plodové vody nebo jiné komplikace, kde je rychlá lékařská péče nezbytná.

Jak si můžete ulevit běžné bolesti? Začněte s jednoduchými změnami: držte správné držení těla, používejte podpůrné pásky na bříško, pravidelně protahujte speciální těhotenské cviky a dopřejte si dostatek odpočinku. Teplé (ne horké) obklady na bolestivé místo a mírná masáž mohou také pomoci. Vždy se ale poraďte s lékařem, než začnete užívat jakékoli léky.

Na konci dne je nejdůležitější naslouchat svému tělu. Pokud něco vypadá jinak než obvykle, neváhejte a kontaktujte odborníka. Vaše zdraví a zdraví miminka jsou na prvním místě.