Co dělat po sexu? Praktické rady pro každou ženu

Po intimním momentu se často zamyslíme, co dál. Nejde jen o romantiku, ale i o zdraví. V tomto článku vám přineseme jednoduché tipy, co si po sexu udělat, abyste se cítili pohodlně, chráněně a bez zbytečných starostí.

Hygiena a odpočinek – první kroky

Nejprve je dobré se lehce očistit. Teplá sprcha nebo mytí intimních partií jemným, nepáleným mýdlem pomůže odstranit potencionální bakterie. Vyhněte se agresivním prostředkům a drsnému tření – vaše kůže si zaslouží jemnou péči.

Po sprše si dopřejte chvíli odpočinku. Lehněte si na pár minut, nadechněte se a nechte tělo uklidnit. To podpoří krevní oběh a pomůže přirozené rovnováze hormonů. Pokud cítíte únavu, krátký odpočinek je lepší než hned skákat do dalších aktivit.

Kontrola těla a prevence infekcí

Po sexu je dobré zkontrolovat, jestli nemáte žádné nepříjemné pocity – pálení, svědění nebo výtok. Tyto příznaky mohou naznačovat infekci, kterou je nejlepší řešit hned, než se zhorší. Pokud si nejste jistá, co je normální, neváhejte se obrátit na naše gynekologické centrum.

U žen, které používají kondom, je důležité zkontrolovat, jestli zůstal na kondomu stopy spermií. Pokud ano, může být užitečné použít nouzovou antikoncepci – například pilulku „čtin" (pouze v první 72 hodinách).

Pro každodenní ochranu se zamyslete nad spolehlivou antikoncepcí. Na našem webu najdete články jako "Kde najít antikoncepci bez receptu?" a "Tipy na zvýšení plodnosti po sexu", které vám pomohou vybrat nejlepší možnost.

Pokud jste po pohlavním styku zaznamenala neobvyklé krvácení nebo silnou bolest, neodkládejte návštěvu lékaře. Tyto symptomy mohou být známkou vážnějšího problému, jako je např. zánět děložního čípku nebo jiná infekce.

Na závěr – po sexu si dopřejte čas na sebe. Pár minut na úklid, odpočinek a kontrolu těla vám může ušetřit spoustu nepříjemností. A pokud máte otázky, jsme tady s odbornými radami a vyšetřeními, které vám pomohou udržet ženské zdraví v top formě.