První kontrakce jsou pro mnoho budoucích maminek největší otázkou: „Je to už porod?“. Rozlišit, co je normální připrava a co už je skutečný začátek porodu, vám může ulevit a pomoci rozhodnout, kdy zavolat porodní asistentku.
Nejčastěji se objevují pravidelné stahy děložní svaloviny, které se zvyšují na síle i frekvenci. Pokud jsou kontrakce
pak pravděpodobně nastává skutečný začátek porodu. Další signály jsou výtok – čirý, růžový nebo mírně krvavý – a rozpad plodové vody. Pokud se vodní vak otevře, zejména pokud výtok obsahuje velké množství tekutiny, je dobré informovat porodní tým co nejdříve.
1. **Zaznamenejte si čas a délku** – použijte telefon nebo papír. Pomůže to lékaři určit, zda se jedná o falešný porod (Braxton‑Hicks) nebo skutečný začátek.
2. **Zavolejte porodní asistentku nebo porodnici** – sdělte, jak dlouho kontrakce trvají, jak často se opakují a zda už máte výtok nebo rozpad vody.
3. **Připravte si tašku** – pokud jste ještě neodložily, položte do ní doklady, oblečení pro miminko, hygienické potřeby a pohodlné boty. Mít tašku připravenou šetří čas, když budete na cestě.
4. **Zkuste pohodlné polohy** – lehněte si na bok s podloženou podložkou pod břichem nebo si sedněte na stabilní židli s mírným předklonem. Tyto polohy snižují tlak a usnadňují dýchání.
5. **Dechová cvičení** – pomalu nadechněte nosem, držte dech 2‑3 sekundy a pomalu vydechněte ústy. Opakujte během každé kontrakce, aby se snížila bolest a udržela kontrola.
Je normální mít během prvních hodin otázky a nejistotu. Pamatujte, že většina žen má první kontrakce během dne a má čas na rozmyšlenou, než dorazí do nemocnice. Pokud se objeví následující situace, okamžitě vyhledejte pomoc: silná krvácení, výtok s velkým množstvím tekutiny, výrazné tlaky nebo ztráta citlivosti v končetinách.
Každý porod je jedinečný, ale základní principy zůstávají stejné – naslouchat svému tělu, zaznamenávat kontrakce a komunikovat s odborníky. S těmito jednoduchými kroky se můžete cítit jistěji a připraveněji na úžasný okamžik, kdy přivítáte nového člena rodiny.
Jsem čekala na tento moment devět měsíců a nyní se vám pokusím popsat, jak nejčastěji začíná porod. Co můžete očekávat a jaké jsou první náznaky, že se vaše miminko chystá přijít na svět. Budu se věnovat jednotlivým fázím porodu a popíšu vám, co se děje s vaším tělem. Mou cílem je vás informovat a uklidnit, protože porod je krásný, i když může být náročný. Představím vám průběh porodu od prvních kontrakcí až po krásný moment setkání s vaším miminkem.