Každá budoucí maminka se někdy ptá: "Co se vlastně děje s mým miminkem?" Odpověď není složitá, stačí rozdělit těhotenství na tři trimestry a podívat se, co se v každém z nich odehrává. V tom vám pomůžeme s praktickými tipy, na co si dát pozor a jaké změny můžete cítit.
Prvních 12 týdnů je nejrychlejší růst. V 4. týdnu se už objevuje embryonální disk, který se během dalšího týdne rozdělí na hlavu, tělo a končetiny. V 8. týdnu jsou už vidět oči, uši a prsty. Matka často pociťuje únavu, nevolnost a časté močení – to jsou signály, že tělo produkuje více hormonů, aby podpořilo růst plodu.
Praktický tip: jíst malé časté porce a vyhýbat se těžkým, mastným jídlům pomáhá zvládnout nevolnost. Dostatek tekutin a přiměřená pohybová aktivita (např. krátké procházky) také podporují zdravý vývoj.
Od 13. do 27. týdne se plod rychle zvětšuje, ale růst pomalu zpomaluje. V 20. týdnu už můžete cítit první pohyby – to se nazývá „quickening“. To je skvělý signál, že vše jde podle plánu. V tomto období se vyvíjejí i orgány: plíce se připravují na dýchání, oči se rozvíjejí a kůže získává první tenkou vrstvu.
Tip pro maminku: pravidelně navštěvujte kontrolu u gynekologa, kde lékař změří velikost břicha a poslouchá srdce dítěte. Dodržujte pestrou stravu bohatou na bílkoviny, vápník a kyselinu listovou – to pomáhá tvorbě kostí a nervového systému.
Ve třetím trimestru se prostor v děloze zúžuje, takže můžete mít problémy se spaním, pálení žáhy nebo otoky nohou. Plod už váží kolem 2,5 kg a jeho mozková činnost je téměř kompletní.
Podnětný tip: polohujte se na levý bok během spánku, aby se zlepšil průtok krve do dělohy. Vyhněte se těžkým závěsným nádobám a pijte vodu během dne, abyste předešli otokům.
Na konci těhotenství se připravujete na porod. Plod se otočí hlavou dolů, a pokud se to nestane samovolně, lékař může doporučit cvičení, která pomohou správnou polohu.
Celkově je vývoj plodu fascinující proces, který vás může překvapit. Sledujte své tělo, poslouchejte lékaře a užívejte si každý milník – od první motýlíku v břiše až po první úsměv novorozence.
V čtvrtém týdnu těhotenství mohou ženy začít pociťovat první příznaky těhotenství, jako jsou změny nálad a citlivost prsou. V tomto článku se dozvíte, co se děje s vaším tělem a jak se vyvíjí vaše miminko. Navíc přinášíme tipy, jak se postarat o svoje zdraví během tohoto období.