Sex během těhotenství může být i po šesti měsících stejně příjemný, pokud zvolíte správné pozice. Hlavní je pohodlí, podpora břicha a dobrý průtok krve. V tomto článku vám ukážeme, které polohy jsou vhodné, proč jsou šetrné a jak si můžete užít intimní okamžiky bez zbytečného napětí.
Nejčastěji se doporučuje pozice na boku – tzv. „láskyplný polštář“. Ležíte na boku, druhý partner se přitiskne zezadu. Tato pozice nevyvíjí tlak na břicho a umožňuje snadné nastavení úhlu pomocí polštářů pod kolena nebo pod hlavu. Další oblíbená volba je „na kolenou a ruce“, kde žena leží na břiše a zvedá se na loktech. Tím se snižuje váha na bříško a zároveň máte dobrý výhled.
Polohy, kde žena leží na zádech po 20. týdnu, mohou zvyšovat tlak na žilní návrat a způsobovat závratě. Pokud cítíte jakékoli nepohodlí, zastavte se a přejděte na jinou pozici. Důležité je také poslouchat signály těla – pokud máte pocit pálení nebo tlak, přesuňte se. Vyhněte se rychlým a agresivním pohybům, raději se soustřeďte na pomalý, mazlivý rytmus.
Polštáře jsou váš nejlepší přítel. Můžete je umístit pod bříško, pod kolena nebo mezi nohy, aby se uvolnil tlak a zlepšila se stabilita. Experimentujte s jejich umístěním, dokud nenajdete pohodlnou kombinaci. Přitom si zapamatujte, že komunikace s partnerem je klíčová – otevřeně řekněte, co vám vyhovuje a co ne.
V posledních týdnech těhotenství je dobré zaměřit se na pozice, které umožňují snadný odchod. Například „laskavá sedačka“, kde žena sedí na okraji postele, zatímco partner ji drží za boky. Tato pozice poskytuje kontrolu nad hloubkou a umožňuje rychlý odraz v případě nepohodlí. Vždy mějte po ruce vodu a klidné prostředí, aby byl zážitek co nejpříjemnější.
Na konci dne jde o to, aby se oba partneři cítili dobře a bezpečně. Nepřehánějte to s náročnými úkony, soustřeďte se na blízkost a dotek. Těhotenské polohy nejsou o výkonu, ale o sdílení radosti a podpory během jedinečného období. Užijte si to a nebojte se zkoušet nové možnosti – vždy jen s ohledem na své tělo a pohodlí.
Tento článek poskytuje detailní informace o nejlepších polohách v těhotenství, které zajistí pohodlí a bezpečnost pro maminku i dítě. Čtenáři se dozví praktické tipy na spaní a odpočinek během těhotenství, jaké polohy jsou nejvhodnější v různých fázích těhotenství a jak se vyvarovat nebezpečným polohám.