Každá žena prožívá těhotenství jinak, ale existují společné body, které vám pomohou vědět, co přijde dál. V tomto článku rozdělíme těhotenství na tři trimestry, popíšeme hlavní symptomy a nabídneme tipy, jak se cítit co nejlépe.
První čtvrtina je nejrychlejší. Váš tělo produkuje spoustu hormonů, což způsobuje únavu, nevolnost a časté močení. To je naprosto normální, i když může být nepříjemné. Pokud vás znepokojují silné zvracení nebo krvácení, neprodleně kontaktujte lékaře.
Prvních šest týdnů byste měla absolvovat první ultrazvuk – tak zjistíte, že se embryo skutečně vyvíjí. V tomto období se také doporučují základní vyšetření: krevní testy, test na cukrovku a vyšetření močové skořápky.
Co můžete udělat pro lepší pocit? Jednoduché změny v jídelníčku – jíst menší porce častěji, vyhýbat se mastným a kořeněným jídlům, pít vodu a dostatek vitamínu B a zinku. Přidejte do stravy listovou zeleninu a ovoce, které obsahují kyselinu listovou, klíčovou pro vývoj nervové soustavy dítěte.
Druhá část těhotenství přináší největší růst plodu. Břicho se zvětšuje, můžete pocítit první pohyby miminka kolem 20. týdne. Tyto „motýlky“ jsou často popisovány jako tlumené kopnutí. Když se blíží třetí trimestr, zvyšuje se i potřeba kyslíku, takže můžete mít častější dušnost při chůzi.Pravidelné kontroly u gynekologa jsou nyní ještě důležitější. Každý měsíc (od 28. týdne po dobu 2 týdnů) provádějte kontrolu krevního tlaku, měření břicha a poslech srdečního tepu dítěte. To vám a lékaři dá přehled o tom, zda vše jde hladce.
Od 28. týdne začíná připravovat tělo na porod. Pojede vám pochopitelně více těžkostí: otoky nohou, bolesti zad, časté močení a případně i kontrakce Braxtona‑Hickse – „falešné“ porodní stahy, které nejsou bolestivé, ale ukazují, že tělo „cvičí". Pokud jsou kontrakce pravidelné a bolestivé, zavolejte porodní asistentku nebo lékaře.
Jak si usnadnit období?
Když se blíží termín porodu, připravte si plán – kam jdete, kdo vás doprovází, co si chcete vzít do nemocnice. Mít vše připravené snižuje stres a umožní vám soustředit se na samotný porod.
Na konci třetího trimestru může být těžké najít rovnováhu mezi odpočinkem a pohybem. Naslouchejte svému tělu, ale neváhejte se obrátit na odborníka, pokud se objeví nové příznaky jako silné bolesti, krvácení nebo snížený pohyb dítěte.
Průběh těhotenství je jedinečná cesta, na kterou se připravujete krok za krokem. Dodržujte návštěvy u lékaře, dbejte na výživu a poslouchejte svoje tělo. Tak budete mít nejlepší šanci na zdravý výsledek – pro vás i pro vaše miminko.
Ahoj! Jsem natěšená budoucí maminka a chci se s vámi podělit o svoje zkušenosti. Přemýšleli jste nad tím, kdy je ten pravý čas jít na první ultrazvuk? Je to jedna z nejčastějších otázek, které si těhotné ženy kladou. Přečtěte si můj článek, kde se dozvíte, jaké je ideální období pro podstoupení prvního ultrazvuku, a proč je to tak důležité pro zdraví našeho malého zázraku.