Každá žena se někdy setká s nepříjemným pocitem pálení, svědění nebo výtokem. Často je to první varovný signál zánětu pochvy. Dobrá zpráva je, že většinu případů dokážete předcházet sami pomocí jednoduchých změn v životním stylu.
Hygiena je základ, ale méně je někdy více. Vyhněte se příliš častému mytí intimních partií a nepoužívejte silné mýdla nebo dezinfekční gely. Vodu a jemný, neparfémovaný čistící prostředek stačí. Po sprše vždy osušte oblast odepředu dozadu – to zabrání přenosu bakterií z konečníku do pochvy.
Pokud máte rády sprchy po pohlavním styku, stačí si položit čistý ručník a lehce otřít – není nutné znovu mýt. Přehnané oplachování může narušit přirozenou rovnováhu bakterií a vést ke kvasinkové infekci.
Výběr spodního prádla hraje velkou roli. Upřednostněte bavlnu, která dýchá, a vyhýbejte se těsným kalhotám z syntetických materiálů. Při sportu volte volné šortky a po tréninku se rychle převlékněte – vlhký oděv je ideální prostředí pro růst kvasinek.
Vaše strava také ovlivňuje vaginální mikroflóru. Zahrňte do jídelníčku jogurty s živými kulturami, kysané zelí nebo kimchi. Probiotika pomáhají udržet správnou kyselost (pH kolem 4‑4,5), což brání patogenům v růstu. Naopak omezte hodně cukru a sladkých nápojů – cukr je krmivo pro kvasinky.
Při pohlavním styku si dejte radu: před a po nejprve vyprázdněte močový měchýř. To pomůže vyplavit bakterie, které by se jinak mohly dostat dovnitř. Kondomy jsou skvělou ochranou nejen proti pohlavně přenosným infekcím, ale také před zaváděním nových bakterií.
Pokud má partner během styku ciprinu či jiného druhu chemikálií, zvažte přepnutí na hypoalergenní lubrikant. Špatně smíšené lubrikační gely mohou dráždit sliznici a usnadnit vznik infekce.
Pokud se příznaky nezlepší během dvou až tří dnů, nebo se objeví silný zápach, krvácení, nebo bolest při močení, vyhledejte gynekologa. Včasná diagnostika vám ušetří zbytečné komplikace a usnadní rychlé zotavení.
Na kontrolní vyšetření se můžete těšit na jednoduchý test pap smears, který odhalí případné změny v buňkách a pomůže včas zachytit i jiné problémy, například HPV.
1. Každý den dopřejte si dostatek vody – hydratace podporuje zdraví celé sliznice.
2. Zahrňte do stravy potraviny bohaté na vitamín C a zinek (citrusy, ořechy), které posilují imunitu.
3. Dbejte na pravidelný pohyb, ale po tréninku se rychle převlékněte do suchého oblečení.
4. Pokud máte sklony k častým infekcím, zvažte doplněk probiotik po konzultaci s lékařem.
Prevence není složitá věc – jde o drobné rozhodnutí, která děláte denně. Dodržujte základní hygienu, volte prodyšné prádlo, jezte probiotika a při problémech nečekejte. Vaše vagína vám za to poděkuje klidným a zdravým dnem.
Zánět pochvy může být nepříjemným problémem, ale správným přístupem se dá účinně léčit a dokonce i předcházet jeho vzniku. V tomto článku se dozvíte vše potřebné o příznacích, možných příčinách, metodách léčby a prevenci tohoto stavu. Poradíme vám, jak na zánět pochvy hledět, aby vás už nikdy nepřekvapil.