Mykózy jsou častým problémem, který může ovlivnit pohodlí i sebevědomí. Naštěstí se jim dá většinu případů předcházet jednoduchými změnami v každodenním životě. V tomto článku se podíváme, co můžete udělat už dnes, abyste snížili riziko plísňových infekcí.
Největší vliv na vznik mykózy má prostředí, ve kterém se bakterie a kvasinky množí. Pravidelná hygiena je proto klíčová. Po sprše si důkladně osušte oblast pod prsy i mezi nohama – vlhkost je ideální pro růst plísní. Vyhněte se příliš těsnému prádlu a volte bavlněné materiály, které umožňují pokožce dýchat. Pokud používáte sprchové gely nebo mýdla, vybírejte takové, které neobsahují silné parabeny a umělá vůně – ty mohou narušit přirozenou rovnováhu mikroflóry.
Strava má přímý vliv na imunitu i rovnováhu cukrů v krvi. Nadbytek rafinovaného cukru a jednoduchých sacharidů podporuje růst kvasinek. Zkuste omezit sladké nápoje, bílý chléb a cukrovinky. Naopak zařaďte do jídelníčku více zeleniny, celozrnných produktů a probiotik – jogurt, kefír nebo kysané zelí pomáhají udržet zdravou mikroflóru. Dostatek vody také pomáhá vyplavovat toxiny a udržovat sliznice hydratované.
Další tipy, které pomáhají předcházet mykózám:
Pokud se i přes veškerou péči objeví příznaky – pálení, svědění nebo neobvyklý výtok – neodkládejte návštěvu gynekologa. Včasná diagnostika a cílená léčba zabrání šíření infekce a sníží riziko opakování.
Prevence mykózy není složitá, stačí si osvojit pár zdravých návyků a poslouchat své tělo. Malé změny v hygieně, stravě a životním stylu dokážou udělat velký rozdíl a udržet vás v pohodě po celý den.
Mykóza, známá také jako plísně na kůži, je běžné onemocnění, které může postihnout kohokoliv z nás. V tomto článku se dozvíte, jak se mykóza přenáší, jaké jsou nejčastější zdroje infekce a jak se jim můžeme vyhnout. Také objevíte rady, jak správně postupovat při prvních příznacích a jaké jsou možnosti léčby a prevence.