Porod může přijít jako velké překvapení, ale když rozumíte, co se v těle děje, je méně děsivý. Většina žen prochází třemi hlavními fázemi, které mají své charakteristické příznaky a trvání. V tomto článku vám popíšeme, co vás čeká v každé fázi, a nabídneme pár tipů, jak si usnadnit cestu k miminku.
Začíná, když se objeví pravidelné kontrakce. Tenkrát se děloha začne pomalu rozšiřovat. První kontrakce jsou často slabé a podobají menstruačním bolestem. Postupně se zrychlují, zesilují a trvají 30–70 sekund. Když je otevřená asi 3–4 cm, můžete cítit tlak v podbřišku a nízkou bolest v zádech.
Co dělat? Ležet nebo sedět v pohodlné poloze, dýchat zhluboka a soustředit se na uvolnění. Teplý obklad na břicho může kontrakce zmírnit. Pokud máte pochybnosti, volejte svého lékaře nebo porodní asistentku.
Jakmile se otevření dostane na 10 cm, přichází druhá fáze – aktivní tlačení. V této fázi cítíte silnou potřebu tlačit při každé kontrakci. Pomocí správného dýchání a odpočinku mezi tlačeními můžete únavu snížit. Tato fáze obvykle trvá 30 minut až dvě hodiny, ale může být i rychlejší.
Po porodu hlavy miminka následuje třetí fáze, kdy se uvolní placenta. To je jediné okamžiky, kdy můžete ještě trochu odpočívat, protože kontrakce už nejsou tak intenzivní. Někdy se placenta samovolně vydálí, jindy ji pomůže škrtnout porodní asistentka.
Praktické rady: V průběhu tlačení si představujte, že dítě jde dolů po kladce – to pomáhá uvolnit pánevní svaly. Pijte vodu, aby nedošlo k dehydrataci, a pokud se cítíte příliš vyčerpáni, udělejte krátkou pauzu a nechte se vést porodníkem.
Po porodu nezapomeňte na rychlé nasazení kojení, pokud chcete, a na kontrole případných trhlin nebo krvácení. Většina žen se po několika dnech cítí lépe, a i když je únavná, radost z nového života vše vyváží.
Každý porod je jedinečný, ale znalost fází vám pomůže zachovat klid a připravit se na to, co přijde. Pokud máte otázky, nebojte se zeptat svého lékaře. Vaše tělo ví, co má dělat – stačí mu jen dopřát podporu a pochopení.
Jsem čekala na tento moment devět měsíců a nyní se vám pokusím popsat, jak nejčastěji začíná porod. Co můžete očekávat a jaké jsou první náznaky, že se vaše miminko chystá přijít na svět. Budu se věnovat jednotlivým fázím porodu a popíšu vám, co se děje s vaším tělem. Mou cílem je vás informovat a uklidnit, protože porod je krásný, i když může být náročný. Představím vám průběh porodu od prvních kontrakcí až po krásný moment setkání s vaším miminkem.