Každá žena se někdy ocitne v situaci, kdy si musí rychle rozmyslet, co si vzít. Ať už jde o první návštěvu gynekologa, nákup potřeb pro těhotenství nebo běžný výlet, správná výbava šetří stres a čas. Proto vám připravujeme jednoduchý, přehledný průvodce, který vám pomůže rozhodnout se rychle a bez otázek.
Na první kontrolu lékaře si připravte osobní průkaz a zdravotní pojištění. Vezměte si také seznam otázek, které chcete probrat, a případně výsledky předchozích vyšetření (ultrazvuk, laboratorní testy). Pokud jste v reprodukčním věku, může být užitečné mít po ruce menstruační kalendář nebo záznamy o nepravidelnostech. Nezapomeňte také na pohodlné oblečení – lehký top a kalhoty, které se snadno sundávají. A pokud užíváte nějaké léky, přineste si jejich seznam.
Počasí, délka pobytu a osobní preference určují, co si nakonec vezmete, ale existuje několik základních položek, které byste v žádném případě neměly vynechat. Osobní hygiena – měkký ručník, hygienické podložky (post-partum) a šampon. Oblečení – volné pyžamo, podprsenky na kojení a pohodlné ponožky. Pro novorozence dětské body, plenky a bavlněná deka. Nezapomeňte i na telefon a nabíječku – během pobytu budete chtít mít kontakt s rodinou. A pokud rádi čtete, přibalte si knihu nebo časopis, abyste si dokázali způsobit chvíli oddechu.
Na pravidelné těhotenské kontroly si připravte těhotenskou kartu, seznam vašich symptomů a otázky, které vás trápí. Pokud se vám během těhotenství objevily nepříjemné pocity, jako jsou kvasinkové infekce, vezměte si s sebou léčivé krémy nebo tablety, které vám doporučil lékař. Pár dní před kontrolou můžete také udělat ultrazvukové snímky a mít je po ruce pro diskusi s gynekologem.
Pro rychlé řešení každodenních situací si připravte malý balíček s základními hygienickými potřebami: vložky, ubrousky, kapesníky a malé balení dezinfekčních ubrousků. Pokud jste v práci nebo na výletě, dejte do tašky i lék proti bolesti a několik prášků na nevolnost – tyto drobnosti mohou zachránit den.
Nezapomínejte také na aktualizovaný seznam kontaktů – lékař, porodnice, rodina. Mít vše pohromadě ušetří čas, když budete něco potřebovat například v noci.
Vyzkoušejte si připravit vlastní tisknutý seznam „co si vzít“ a připevněte ho na lednici. Když něco potřebujete, podívejte se na seznam a přidejte položku, pokud vám něco chybí. Postupem času získáte kompletní balíček, který vám ušetří spoustu starostí.
Takže ať už se chystáte na první kontrolu, porodní oddělení nebo jen na rychlý výlet, stačí mít připravený pár základních věcí. Jednoduchý seznam a porce organizace vám pomohou cítit se jistěji a soustředit se na to, co je opravdu důležité – vaše zdraví a pohodu.
Jako aktivní bloger se často zamýšlím nad otázkami zdraví a dnes bych vám chtěl trochu poradit, co si vzít na preventivní prohlídku. Příprava na tuto rutinní návštěvu u lékaře může být pro mnoho z nás zmatkem. Pokud budete mít s sebou správné věci, bude celé vyšetření mnohem pohodlnější a efektivnější. V mém článku najdete užitečné tipy a doporučení, které vám pomohou lépe se připravit. Přeju vám zdravý a klidný průběh vaší preventivní prohlídky!