Jak se zbavit kvasinek v ústech: příčiny, léčba a prevence

Kvasinky v ústech nejsou jen nepříjemné - mohou být příznakem něčeho hlubšího. Pokud cítíte pálení, bílé skvrny na jazyku nebo ústní sliznici, nebo máte pocit, že vám něco „plave“ v ústech, pravděpodobně jde o oralní kandidózu. Není to infekce, která by se přenášela jako nachlazení, ale její výskyt se často objevuje u žen, které už prošly vaginální kvasinkovou infekcí, užívají antibiotika, nosí náhradní zuby nebo mají oslabenou imunitu.

Co vlastně ty kvasinky v ústech jsou?

Kvasinky v ústech jsou způsobeny houbou Candida albicans je běžná kvasinka, která přirozeně žije v našem těle, zejména v ústech, střevech a na kůži. U zdravé osoby ji imunitní systém drží pod kontrolou.. Když se ale její množství začne nekontrolovatě zvyšovat, vytvoří se bílé placky, které mohou být bolestivé a obtížně odstranitelné. Nejde o špínu, ani o zubní kámen - to je něco jiného. Když tyto skvrny otřete lžíčkou, pod nimi často najdete červenou, zánětlivou a krvácející sliznici.

Tato infekce se často objevuje po dlouhodobém užívání antibiotik, která zabíjejí i užitečné bakterie, které by jinak držely kvasinky v checku. Další časté příčiny jsou cukrovka, užívání kortikosteroidů (např. při astmatu), oslabená imunita z důvodu stresu, chudé výživy nebo onemocnění jako HIV. U těhotných žen se to také často vyskytuje kvůli hormonálním změnám - stejně jako vaginální kvasinky.

Jak poznat, že to jsou opravdu kvasinky a ne něco jiného?

Některé příznaky jsou velmi charakteristické:

• Bílé, křehké placky na jazyku, vnitřní straně tváří, nebo na nebesíčku
• Pálení nebo bolest při jídle nebo hlasu
• Cítíte, že máte v ústech „vlákna“ nebo „příchuť kyselého mléka“
• Ústa jsou suchá, i když pijete dostatek vody
• Ústní sliznice je červená a citlivá
• U dětí se může objevit i kvasinková infekce na kůži kolem úst

Pokud máte jen lehké podráždění nebo bílé skvrny, které se snadno odstraňují, nemusí to být kandidóza. Může to být například leukoplakie nebo reakce na zubní pastu. Ale pokud se příznaky nezlepšují po týdnu nebo se zhoršují, je čas jít k lékaři.

Co dělat, když máte kvasinky v ústech?

Nejprve neztrácejte čas na domácí „zázračné“ řešení jako česnek, kokosový olej nebo octo. Tyto metody nejsou doložené a mohou jen způsobit další podráždění. Správná léčba je jednoduchá, ale musí být správně zvolená.

První volba lékaře je nystatin je antifungální lék, který se podává ve formě ústního roztoku nebo tabletek, které se roztaví v ústech. Lék působí místně, nevstřebává se do krve a je bezpečný i pro těhotné ženy.. Používá se obvykle 4x denně po dobu 7-14 dní. Důležité je, aby se roztok zadržel v ústech alespoň minutu před polykáním - jinak účinek nebude úplný.

U těžších případů nebo u pacientek s oslabenou imunitou se používá fluconazol je perorální lék, který se užívá jednou denně po dobu 7-14 dní. Je účinný i proti kvasinkám v jiných částech těla, jako je pochva.. Tento lék je ale kontraindikován těhotným ženám, protože může ovlivnit vývoj plodu.

Pokud máte náhradní zuby, je důležité je během léčby vyčistit zvlášť - kvasinky se snadno usazují na plastu. Používejte čistící tablety pro zubní protézy a nechte je v roztoku celou noc. Nezapomeňte také čistit jazyk jemnou kartáčkem nebo jazykovou štětečkou.

Co můžete dělat doma, aby se to nevrátilo?

Léky vymažou infekci, ale pokud se nezmění vaše životní styl, kvasinky se vrátí - často dokonce hned po ukončení léčby. Tady je co funguje:

• Přestanete pít sladké nápoje. Kvasinky živí se cukrem. I skrytý cukr v jogurtu, ovocných šťávách nebo sladkých čajích je pro ně jídlo.
• Přejděte na nízko-uhlohydrátovou stravu. Zvýšte příjem zeleniny, luštěnin, ořechů a kvalitních tuků. Vyhněte se bílému chlebu, sladkostem a rychlým sacharidům.
• Pijte více vody. Suchá ústa jsou ideální prostředí pro kvasinky. Voda podporuje slinnou sekreci, která přirozeně čistí ústa.
• Čistěte zuby a jazyk dvakrát denně. Používejte bezfluoridovou pastu, pokud máte citlivou sliznici. Fluorid může některým lidem zhoršit podráždění.
• Neužívejte ústní spreje s alkoholem. Alkohol suší sliznici a ničí užitečné bakterie.
• Zvažte příjem probiotik. Některé studie ukazují, že Lactobacillus reuteri je konkrétní štěp probiotiku, který může pomoci obnovit rovnováhu mikroflóry v ústech a snížit riziko opakování kandidózy.. Vybírejte přípravky určené pro ústní mikroflóru, ne jen pro střeva.

Proč se to stává opakovaně u žen?

U žen je častá souvislost mezi vaginální a ústní kandidózou. Pokud máte opakované vaginální kvasinky, pravděpodobně máte systémový problém - tělo neumí udržet rovnováhu mikroflóry. To může být způsobeno:

• Stresem, který oslabuje imunitu
• Chybějícím spánkem
• Chybějícími živinami - zejména vitamínem D, zinkem nebo vitamínem B12
• Užíváním antikoncepce, která zvyšuje hladinu estrogenu
• Nezdravou stravou bohatou na cukr a zpracované potraviny

Když se kvasinky vrací, neřešte jen příznaky - vyhledejte příčinu. Doporučuji si nechat zkontrolovat hladinu cukru v krvi, vitamín D a imunitní stav. U některých žen se ukáže, že mají skrytou cukrovku nebo autoimunitní onemocnění.

Když se kvasinky nechce vymažít - co dál?

Je-li infekce odolná, opakující se nebo se nezlepšuje po dvou týdnech léčby, je potřeba jít k odborníkovi. Může jít o:

• Odolný kmen kvasinky (např. Candida glabrata), který neodpovídá na nystatin
• Neviditelnou příčinu - např. náhradní zuby, které nejsou správně vyrovnány a způsobují trvalé podráždění
• Podkladové onemocnění, jako je Sjögrenův syndrom, který způsobuje suché ústa

V takovém případě může lékař provést mikroskopické vyšetření vzorku ze sliznice nebo kultivaci. To umožní přesně určit, který druh kvasinky je přítomen, a zvolit nejúčinnější lék.

Co se stane, když to ignorujete?

Nejhorší není bolest - je to riziko, že infekce postoupí. Kvasinky mohou cestovat do hltanu, jícnu a dokonce do střev. U lidí s oslabenou imunitou může dojít k systémové kandidóze, kdy houba vstupuje do krevního oběhu. To je životně ohrožující stav.

Nemusíte se bát, že se to stane vám - ale pokud máte opakované případy, nečekáte, až se to „samozřejmě vyřeší“. To je jako ignorovat infekci na noze, která se rozšiřuje. Včasná léčba je klíč.

Je to něco, co se dá předcházet?

Ano. A to i bez léků:

• Nejedzte sladké potraviny po večeři - kvasinky se aktivují, když jste v klidu a nečistíte ústa.
• Po užití antibiotik užívejte probiotika po dobu 2-3 týdnů.
• Po každém jídle si vypláchněte ústa vodou.
• Pokud máte cukrovku, řízení hladiny glukózy je nejlepší prevencí.
• Neužívejte ústní čistící prostředky s agresivními látkami.
• Nezapomínejte na spánek - oslabený spánek = oslabená imunita = kvasinky.

Příroda vás nevytvořila jako „zranitelnou“ ženu - vytvořila vás jako systém, který reaguje na to, co mu dáváte. Když jste příliš unavení, příliš stresovaní, nebo jíte příliš cukru, váš tělo se přizpůsobí - a kvasinky jsou jen jedním z příznaků, že je čas zpomalit a poslouchat sebe.